自律自强app

软件介绍

自律自强APP是一款专业的日程管理工具，旨在帮助用户提升效率，合理安排每天的时间。它集合了时间管理、计时器、记事本、备忘录、日历和清单等多种功能，支持记录各种类型的日程，包括但不限于购物清单、旅行注意事项、工作计划等，确保用户的生活井井有条。

软件亮点

桌面组件：无需启动APP，就能直接使用执行清单、自强清单计时器、自律清单习惯打卡等功能。

云服务器备份数据：即便手机丢失，数据也不会丢失，更换设备时数据可以同步到新设备，同时还支持多设备同步使用。

支持多种类型的数据储存：可以记录文字、图片和音频。

数据统计：通过多种图表全方位展示您的时间管理效率，有效协助您规划和执行任务。

习惯养成：通过打卡和计时器养成好习惯，纠正不良习惯，支持多次打卡。

科学分类：采用科学的GTD工作法，有效将工作灵感和信息井井有条地分类，通过各种标签辅助您高效规划工作和安排学习。

安全问题：可以为自定义文件夹设置手势密码，保障文件内容的安全。

注册流程

下载APP：在应用商店搜索“自律自强”，下载并安装APP。

打开APP：点击手机桌面上的自律自强APP图标，打开应用。

注册账户：点击“注册”按钮，输入手机号或邮箱地址，设置密码，完成注册。

登录账户：使用注册的手机号或邮箱地址和密码登录APP。

支持范围

自律自强APP支持多种设备和操作系统，包括但不限于：

iOS设备：如iPhone、iPad。

Android设备：如各种品牌的智能手机和平板电脑。

功能介绍

执行清单：

简单的事：支持闹钟提醒。

复杂的事：支持子步骤，还可以根据任务难度跨越多天。

循环的事：支持按照5种类型让任务循环出现。

时间规划：

通过时间段规划每周的任务，周视图和日视图帮助您轻松知晓日程安排。

记录中心：

用短文写日记，也可以像微信一样记录各种文字，支持编辑时间轴，任意安排归档日期。

自强清单：

自由计时：正向计时，每日可以无限次数打卡，统计每日总时长。

番茄计时：倒计时，中途不能中断。

自强计时：正向计时，支持多次累计打卡，可以从1分钟开始，每天增加时长，一直到习惯养成。

目标计时：正向计时，支持设置一个截止日期，添加多个选项，每天朝着同一个方向进步。

自律清单：

建立想自律的习惯，每日打卡。

情绪清单：

进行每日的情绪打卡，记录下每天的情绪。

日历和月历：

查看日历时间表，轻松找到当月当日所办理事项和完成进度。

拖延事件集中管理：

待办事项快捷添加和管理，督促完成。

文件夹堆叠：

通过堆叠功能，可以轻松将同类的文件夹归类到一起，分类记录，轻松归档。

重要信息：

通过双击给文字内容加标注重要，统一归档，让每一件重要信息都不遗漏，并快捷查找。

使用指南

设置自律清单：

在APP首页或相关页面中，找到并点击“自律清单”功能。

点击“+”按钮添加新的自律项目，输入项目名称、描述、目标日期等信息。

可以设置提醒时间，以便在指定时间收到提醒。

使用计时器：

在APP中找到“计时器”功能，点击进入。

选择需要计时的项目或任务，点击“开始”按钮进行计时。

计时过程中可以随时暂停或继续，完成后点击“停止”按钮。

记录备忘录：

在APP中找到“备忘录”功能，点击进入。

点击“+”按钮添加新的备忘录，输入内容、日期、提醒时间等信息。

可以为备忘录添加标签或分类，以便更好地管理。

查看日历与任务：

在APP中找到“日历”功能，点击进入。

可以查看当月的日期和任务安排，点击具体日期可以查看该日的详细任务。

可以根据需要在日历中添加新的任务或事件。

使用其他功能：

自律自强APP还提供了其他多种功能，如记事本、文件夹堆叠、重要信息标注、情绪打卡等。

用户可以根据自己的需求，在APP中探索并使用这些功能。

注意事项

保护隐私：在使用APP时，请注意保护个人隐私信息，避免泄露敏感数据。

及时更新：为了获得更好的使用体验和功能更新，建议用户定期更新APP版本。

反馈与帮助：如果在使用过程中遇到问题或需要帮助，可以通过APP内的在线客服或邮箱等方式联系开发者获取支持。

通过以上步骤，用户可以轻松地使用自律自强APP来管理自己的日程和任务，提升生活和工作效率。