广场舞入门视频口令大全

广场舞入门视频口令大全

一、口令大全

1. 预备动作：立正站直，双脚与肩同宽，双手自然下垂，中指贴住裤缝线，目视前方。

2. 向左转体并踏右脚，右手侧平举，左手背到身后，重心放在右脚上。

3. 右脚踏出一步，同时左手向前平举，右手握空心拳放在腰间，注意保持身体直立。

4. 向右转体并踏左脚，双脚同时向前跳一步，左脚掌着地，右脚尖着地，同时左手平举，右手握拳放在腰间。

5. 左脚向后撤一步，双脚同时跳起，身体向下蹲，双手放在膝盖上，保持身体直立。

6. 起身站立，双脚并拢，双手伸直向前伸展，身体向上跳起，双脚落地。

7. 双脚分开，与肩同宽，双手握拳放在腰间，向前跳一步，身体弯曲，双臂用力向后拉，再向前伸展。

8. 双手向前伸直，身体向下蹲，双手放在膝盖上，保持身体直立，向后转身并跳一步。

9. 双脚跳起并转身半圈，双手交叉握拳放在腰间，向下蹲的同时再向后转身半圈。

10. 双脚跳起并转体一圈，同时双臂张开伸直向前伸展。

11. 踏步左右晃动左臂抬起平移路线(类似于晨练)的方向→双手抬至侧上抬手、摇臂还原下落成原地踏步站立准备状态；跳摆手舞摆手同时眼睛转换两个方向→手臂放至侧上抬起经头顶手转至肩前屈肘前后自然摇臂(身体前倾、手指相对)还原成原地踏步站立准备状态；换另一侧做另一组动作；踏左步时左臂抬起同时向右做左传经上抬手；传至背后再放平身体前倾。

二、练习技巧

1. 练习广场舞时要注意动作的节奏和协调性，不要急于求成。可以先从简单的动作开始练习，逐渐增加难度和复杂度。

2. 练习时要保持身体的直立和放松，不要过于紧张和僵硬。要注意呼吸的配合，不要憋气或呼吸过快。

3. 练习时要注重细节和准确性，不要忽略一些小的动作和细节。要注意与同伴之间的配合和协调性。

4. 练习时要注重音乐节奏和节拍，不要与音乐脱节或抢拍子。要学会听音乐和掌握节奏感。

5. 练习时要注重动作的连贯性和流畅性，不要出现停顿或卡壳的情况。要学会控制身体和呼吸的配合。

6. 练习时要注重自我纠正和调整，不要盲目跟风或模仿他人。要根据自己的身体状况和习惯动作进行调整和改进。

7. 练习时要注重安全和保护自己，不要过度疲劳或受伤。要选择合适的场地和服装，注意做好热身和放松运动。

总之，学习广场舞需要耐心、毅力和恒心。只有不断地练习和改进才能取得更好的效果。

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