葡萄你莫走广场舞口令

葡萄你莫走广场舞口令

一、预备节：左右左，右左，右左左，右。

二、下蹲摆手：下蹲，摆手。

三、上步摆手：左脚一步上前步，摆手。

四、跳跃步：右脚脚掌前掌着地，双手击拍脚步；重复三次，反方向跳十二次。口令为“跳吧跳吧。”

五、摆臂插腰：右脚前进时的手臂向斜下前摆手；右脚后退时的手臂则上举过头翻转经后肩摆臂到位，左手右位面对斜前方站立；配合手、眼、身法、步、身等造型姿态要求，要做到连贯流畅、波浪式蠕动变化准确协调。

六、交叉换位：两臂同时由上向下交叉换位两次，同时左脚并右脚半蹲同时左臂摆起。要求重心下降至脚跟时迅速完成。

七、开合跳：双脚左右开立半蹲，双手在体前左右开立拍一次脚跳一次，双臂由下向上经下弧线摆起时跳起，向后绕环下摆吸腿结束，再向后绕环上摆向斜前下摆跳一次，再向左180度面向前方站直双手在体前搭好。口令为“跳起来”，喊“起”时跳起并击拍。要求起跳有力干净利落，同时腿部有弹性地缓冲上提。重复两次后转身再做，要求双腿并拢绷紧脚面肌肉做好下蹲起的准备，不能“先走后舞”，做齐节奏韵律再做下一个动作。再重复两次并喊口令向另一侧跳跃一次并向前换位，直至转向向后起身拍手站好结束。

八、点踏步转体：正对前方成左脚在前右脚在后一肩距离的站立姿势开始：先左右右左点步吸腿一次；同时左转体180度（注意转身时髋部轴心要移至右脚掌支撑点上方）要求松腰沉髋，再接“左一步，右两步”做同样动作结束，恢复站姿并双手背手结束。口令为“一嗒二嗒”，每次必须喊出“嗒”的声音节奏。

九、收式：双手体前交叉按掌于腰间，向前向上抬起上举于头顶上方翻掌向前，同时左脚并右脚半蹲同时双手经前举双由上向下绕环至侧平举成正对前方；同时身体重心下沉至脚跟时迅速完成收式站姿结束。要求挺胸立腰，双膝内侧贴紧地面，双臂双脚成一条直线。收式时要上下相随、协调配合、一气呵成。

舞蹈中的注意事项：在跳葡萄你莫走广场舞时要注意左右脚的区分，还有在节奏快的时候不要出错；在做交叉换位时要注意不要抢拍；在跳跃步时要注意不要踩拍；在开合跳时要注意身体的平衡；在做点踏步转体时要注意身体的姿态；在收式时要注意双臂的高度和身体的姿态。

总之，葡萄你莫走广场舞口令是一套简单易学、节奏欢快的舞蹈动作组合而成的口令，只要大家认真学习并注意细节问题，相信大家都能跳出优美的舞蹈来。

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