广场舞健身操撕心裂肺

广场舞健身操撕心裂肺

在我们周围，有这样一种运动方式越来越受到人们的青睐：随着欢快音乐的节奏，大家跟随节奏跳起动作简单、节奏鲜明的健身操，这就是广场舞。我作为一个参与其中的人，却不能不说它存在着一定的弊端。

周末，难得清闲的我正在客厅看着电视，忽然传来了电视里传来的欢快音乐声。我知道这是广场舞健身操又开始了。尽管开始的时候我还觉得厌烦，但是出于好奇，我起身跟随着音乐的节奏走进了广场。看到大姐姐们精神焕发，手舞足蹈的样子，我不禁笑了起来。她们的动作虽然不是那么标准，但是那份活力却感染了我。我加入了她们的行列。

可是没跳多久，我就发现了一个问题：音乐声忽高忽低，忽快忽慢，忽强忽弱。这是广场舞健身操的一大弊端。忽高忽低的音乐对于初学者来说是不适宜的，很难控制节奏；忽快忽慢和忽强忽弱的音乐更是有害处。我们人体活动是受神经支配的，在中枢神经的控制下进行各种生理活动。当音乐节奏太快时，神经不能及时传导大脑的各种指令；节奏太慢则易使神经疲劳；强音则使听力受损；忽强忽弱的音乐则让耳朵受到过度刺激，严重时会损伤听力。如此看来，广场舞健身操并不是对所有人都适合的健身运动。

现在不少商家发现了这一商机，相继推出了高仿真的广场舞音响，声频统一，而且节拍是渐进式由慢到快。但是这样的音响并不是所有人都能接受得了的。不少老年人反映使用这样的音响后头晕目眩，浑身不舒服。我想这主要是因为商家为了追求声频的一致性而忽视了音质的均衡性，使得音量、音色、音强等过于一致造成的。因此我们在选择使用广场舞音响时应该注意选择那些音质相对均衡的音响。

另外，广场舞健身操也存在着安全隐患问题。广场面积比较大，人员又比较集中，很容易发生安全事故。不少地方在跳广场舞时摔伤、擦伤的事情时有发生。为了避免这些事情的发生，我们更好在跳广场舞之前选择好场地，避免在凹凸不平、有障碍物的地方跳广场舞；同时还要做好防护措施，比如戴上耳塞等；另外还要注意遵守公共场所的秩序，不要大声喧哗等。

广场舞健身操作为一种新兴的健身运动方式，对于中老年人来说确实是一项非常适合的运动方式。但是它也存在不少弊端和安全隐患，因此我们在参与的时候要注意选择合适的音乐和场地，不要盲目跟风，更不要为了追求潮流而忽视了自己的身体状况。我们应该理性对待这一新兴的运动方式，正确使用广场舞健身操为我们带来的益处，同时也避免它的弊端对我们造成的伤害。

广场舞健身操撕心裂肺的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，有关于其它相关信息别忘了在《搜搜游戏网》进行搜索哦！