藏族舞蹈的特点有哪些？

藏族舞蹈的特点

藏族舞蹈是在藏族民间文化生活的基础上发展起来的。它以优美的节奏、灵活多变的步法、丰富的舞姿、生动活泼的表现形式，真实地反映了藏族人民开朗乐观的性格。藏族舞蹈的基本动作特征与技巧主要包括以下几方面：

一、膝盖的律动

藏族舞蹈中有许多腿部动作是通过膝盖的律动来完成的。律动主要分为小律和颠颤两种，主要表现在提压膝的交替进行中。其中小律指的是在同一方向上的左右颤动；颠颤则是指前后交替的颤动。藏族舞蹈中以膝盖带动小腿和脚的动作，多表现为“脚后跟先着地，再过渡到前脚掌”，这样能更好地利用身体的重力帮助身体的发力。在动作过程中，要注重膝盖的运动轨迹是由内向上的直线，再由外向内的直线，然后到中线，再由内向外的直线，再回到中线，如此反复。

二、身体的中段直立

藏族舞蹈中强调身体的中段直立，包括胸腰的运用。藏族舞蹈中的胸腰是一种综合性的运动，它不仅包括胸部的向前、向上、向后、向下四个方向，也包括腰部韧带的拉伸及腿部的配合。在做胸腰转换时，腰部要保持中立，身体重心随着动作的进行有所变化。比如在做胸腰向下时，身体重心稍微偏向地面向下的一侧，而当身体向上时，则重心放在高的一侧。同时注意松腰，尽量保持上半身的放松，做好这些才能使动作更加流畅、自然。

三、重拍的移换

藏族舞蹈中的动律大多具有重拍向下、向侧的特点。例如在“跺踏”步伐中，主力腿的脚掌着地时会把力量向下达到脚趾，同时动力腿向前或向后迈出一步，在此过程中重拍在下沉的脚趾上，再转移到动力腿上。在“踢踏”步伐中，主力腿的膝盖松弛而微曲，脚腕发力踢出，将力量转移到脚尖，并把重拍放在主力腿的脚掌上和脚腕上。这种重拍的特点使藏族舞蹈的节奏感鲜明、强烈，具有浓厚的民族风格。

四、节奏的处理

藏族舞蹈中的节奏主要通过鼓点来传达其特殊的风格韵味。首先要注意鼓点的强弱交替感，同时也要注意跟随鼓点的节奏变化做出富有张力的身体律动感。鼓点的之一个音通常是律动的启动点，之后便以附点、后点名等手法来丰富动作的节奏表现力。比如“左前进步”的基本动律，就要跟随鼓点逐渐加大脚步的力度和幅度，体现出其雄浑有力、欢快热烈的风格特点。另外，“切分”也是藏族舞蹈中常用的节奏处理方式之一，“切分”技巧主要通过脚的力度来带动身体的律动，如藏族舞蹈中连续的脚掌着地发出的重拍动作，身体重心前倾并在之后向上挺起的过程中都运用了切分节奏。

五、动律的延伸

藏族舞蹈中的动律大多是由身体的某个部位持续不断地运动来完成的，这种运动既有韵律感又具有装饰性。如“平步按撩”步伐中上体和手臂的运动就是对膝部律动的延伸和扩大。在动作过程中要注重对延伸感的把握和控制，同时也要注意对延伸感进行装饰和美化。

总之，藏族舞蹈以其独特的风格特点形成了其丰富多彩的表现形式和内涵。在表演过程中，舞者不仅要注重对基本动作技巧的掌握和运用，还要注重对节奏、身体中段直立感以及动律延伸感的把握和控制。只有这样才能够更好地展现出藏族舞蹈的艺术魅力。

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