茶汤是否有助于提高身体的耐寒能力？

茶汤能否提高身体的耐寒能力

寒冷冬季，天寒地冻，北风凛冽，气温格外寒冷。由于冬天皮肤血管收缩，血流量减少，导致身体耐寒能力降低。一些身体素质较好且经常参加体育锻炼的人，受寒后仅感到不适，休息几天便可恢复。但一些体弱者或老年人，受寒后往往诱发呼吸道疾病。那么，冬季怎样提高身体的耐寒能力呢？

不少人认为，茶汤有御寒作用。其实，茶汤能否提高身体的耐寒能力，说法不一。据介绍，有人曾多次试验表明：茶汤可以提高身体的耐寒能力。这主要是由于茶汤中咖啡碱（又称 *** ）的兴奋作用和茶碱的扩张肾脏血管、利尿作用，从而增强人体御寒能力。有人认为茶汤不利于心脑血管病患者和胃酸多的人；有人则认为有健胃作用，尤其是冬天对那些由于吃得过饱而难以消化的人很有好处。茶叶内含有一些能使人对寒冷具有耐受力的化学物质。这些物质能在一定程度上抵御寒冷。另外，茶叶本身含有茶碱，对人体有兴奋作用，而这种兴奋作用也可御寒。茶叶还含有一定量的维生素A、B族维生素、维生素E等，这些物质都具有增强人体抵抗力、消除疲劳、抗氧化等作用。

不过也有专家认为，喝茶并不能增强人体的抗寒能力。因为人体抗寒能力主要取决于机体的代谢活动。在冬季寒冷时要多穿衣服、多补充些营养物质和维生素D等。如果非要喝茶的话，也应该选择喝红茶类全发酵茶。因为茶叶中富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等多种营养成分，有助于促进人体的免疫力和抵抗力。而且茶叶中的咖啡碱可促进胃液分泌帮助消化，增强人的体力、提神醒脑、消除疲劳。总之，“喝红茶可提高身体的御寒能力”这一观点是否正确应取决于个体体质与情况而定。

总体来看，要提高身体的耐寒能力不能只依赖喝某一种饮料（包括茶汤），而应该根据个人体质与实际情况进行综合考虑。要增强身体素质除了通过喝茶以外还应该做到：保持适当的运动量、合理饮食、充足的睡眠以及保持良好的心态等。

总之，喝茶可以提高身体的耐寒能力这一说法并没有定论，需要结合个人体质与实际情况进行综合考虑。在冬季寒冷时应该注意保暖、多穿衣服、多补充营养物质和维生素D等，同时保持适当的运动量、合理饮食、充足的睡眠以及保持良好的心态等也是提高身体耐寒能力的关键因素。

最后需要提醒的是，喝茶应该适量适度，不要过量饮用浓茶或空腹饮茶，以免对身体造成不良影响。同时也要注意选择品质优良、卫生干净的茶叶，以保证饮用的安全和健康。

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