免费助眠冥想软件下载苹果

苹果用户必备！免费助眠冥想软件大盘点，轻松拥有甜美梦乡

导语：随着生活节奏的加快，压力不断增大，越来越多的人陷入了失眠的困扰，为了帮助苹果手机用户解决这一难题，本文将为您推荐几款免费助眠冥想软件，让您轻松拥有甜美梦乡。

《小梦睡眠》

小梦睡眠是一款全新的CBTI助眠交互软件，采用失眠认知行为疗法理论，构建睡眠健康数据体系，它为广大睡眠障碍用户提供专业的睡眠健康管理方案，包括呼吸解压、高效放松、正念扫描法等，小梦睡眠还提供互动式睡眠笔记，帮助用户缓解失眠焦虑与抑郁，培养良好睡眠习惯。

功能特色：

1、助眠交互引导，每日健康睡眠动向，全方位提醒，健康陪伴好睡眠；

2、睡眠日记，CBTI失眠认知行为算法，告别药物助眠，引导健康作息，培养优眠习惯；

3、睡眠测评，专业算法检测失眠指数、睡眠习惯、焦虑障碍、抑郁等；

4、放松练习，提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描等。

《助眠伙伴》

助眠伙伴是一款拥有多种类型声音的软件，如海浪、雷声、人群、轻音乐等，帮助用户缓解压力，摆脱入睡困难等问题，这款软件可以让用户在自然之声中平复心情，进入深度睡眠。

《声优助眠》

声优助眠是一款完全免费的哄睡神器，汇集了许多助眠自然声音，如高山流水、耳边呢喃、手指轻触等，用户可以根据个人喜好选择声音，实现高质量的哄睡。

《筑眠》

筑眠采用了生物筑眠算法和智能方案，为用户提供医疗级别的促进睡眠场景和多种睡眠报告，通过智能算法，这款软件可以采集用户的睡眠数据，为用户提供合适的助眠方案。

《眠小羊》

眠小羊提供了睡眠监测、睡眠专业知识以及合适的睡眠音频，如自然音乐、轻音乐等，让用户在轻松的氛围中放松身体，进入深度睡眠。

《耳萌》

耳萌拥有ASMR哄睡市集，为用户提供沉浸式筑眠体验，软件汇集了御姐音、萌妹音、温柔男声等声音，让用户在语音聊天互动中放松心情，进入梦乡。

以上六款免费助眠冥想软件，各有特色，适合不同需求的苹果用户，希望您能在这些软件的帮助下，摆脱失眠困扰，拥有一个美好的梦乡。