禅修讲解的视频在哪里看

关于禅修讲解的视频可以在许多不同的平台和渠道中找到。以下是一些可能的方式：

1. **在线视频网站**：许多在线视频网站，如YouTube，优酷，Bilibili等，都提供了大量的禅修教学视频。你可以在这些平台上搜索“禅修教程”、“冥想指导”等关键词，就会有很多相关的视频供你选择。

2. **专业冥想平台**：有一些专门提供冥想和禅修服务的平台，如“冥想空间”、“瑜伽云课堂”等，这些平台通常会有一些专业的禅修教练录制的教学视频。

3. **社交媒体**：一些冥想和禅修的社群会在社交媒体平台上分享他们的禅修经验和方法。你可以关注相关的社群或者个人，他们可能会分享一些视频链接。

4. **书籍和杂志**：一些禅修相关的书籍和杂志也会提供一些禅修的指导和方法。你可以在书店或者图书馆找到这些书籍，也可以在网上购买。

5. **专业网站和论坛**：有一些专门提供冥想和禅修指导的网站和论坛，这些地方通常会有一些专业的禅修教练或者经验丰富的学员分享他们的经验和视频。

无论你选择哪种方式，都需要谨慎选择 *** 和内容。一些不良的视频可能会误导你的禅修方法，甚至可能对你的身心健康造成负面影响。因此，建议你在选择视频时，尽量选择由专业机构或者有经验的禅修教练录制的视频。

同时，如果你刚开始接触禅修，我建议你从基础的坐姿、呼吸控制、身体放松等方面开始学习。不要急于求成，慢慢积累经验，逐渐深入禅修。

在观看视频的过程中，你还需要注意以下几点：

1. **保持专注**：专注于视频中的讲解，不要分心或者走神。如果你感到无聊或者难以集中注意力，可以尝试做一些简单的身体运动或者深呼吸来帮助自己保持专注。

2. **做好笔记**：如果你觉得视频中的讲解对你很有帮助，可以尝试做一些笔记，记录下重要的方法和技巧。这样可以帮助你更好地理解和记忆这些内容。

3. **实践与反思**：观看视频只是开始，最重要的是将所学应用到实践中去。在练习禅修的过程中，要保持耐心和开放的心态，不断反思和调整自己的方法。

4. **寻求反馈**：如果你有条件的话，可以向身边的禅修教练或者有经验的学员寻求反馈和建议。他们可以帮助你更好地了解自己的禅修方法是否正确，并提供一些改进的建议。

最后，禅修是一个需要时间和耐心的过程，不要期望立即看到显著的进步。保持积极的态度，享受禅修的过程，它将会成为你生活中一个非常有益的组成部分。

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