禅修版药师圣号怎么念诵

禅修版药师圣号念诵方法

药师圣号，即药师琉璃光如来之圣号，佛教认为持诵此圣号，有不可思议之功德，若能虔诚持诵，能消过去生中种种恶业，能使我们得到身心安乐，并能消灾除难，求子得子，增益福寿等。

下面介绍一下禅修版药师圣号念诵方法：

1. 准备工具：抄录药师圣号之经书（注音对照）、铅笔（笔顺调好）、橡皮擦、一本有质素的日历（供做日程之用）、一部专注药师圣号之念珠。另外还要注重调心、仪轨与正确呼吸，以达到事半功倍之效。

2. 调心：平时念诵圣号时，不要带有杂念，应该一心一意，尽量把心收束起来，放松自己，观照自己。当念头生起时，不去刻意压制它，顺其自然；当念头消失时，也不刻意追求它。尽量让心念清净无染。当遇到外缘无法专注时，也不要感到沮丧懊恼，也不要被负能量念头牵着走。更好学会调伏自心，学会忍耐、专注和坚持。如此反复练习即可逐步清净内心的杂念。

3. 念诵仪轨：准备好工具和调好心后，接下来便是正确念诵仪轨了。在开始念诵之前要了解正确的姿势、手印以及姿势应该注意的事项。一般来说念诵时身体要端直、手结净土印（手心微开向前方），左右两手各三指（食指、中指、无名指）伸直合拢向上伸直手背为界；或可作金刚拳（大拇指按住食指中指无名指小指紧扣在掌心内）。双目注视手背中间，口唇微闭舌尖抵住上腭；意念集中于脐间或脐下三指部位；身体要放松面部表情自然松静愉悦。接着便可开始念诵了。念诵时不要出声尽量做到“心念耳闻”口唇动而不出声；更好默念或低声念；声音大小以自己感觉舒适为准。在念诵过程中不要随意加进其他成分；如声音大小、语速快慢、口型大小等。在开始练习时不要贪多求快反而要精进不辍慢慢培养自己的定力。同时也要做到不急不躁不温不火；同时也要保持心态平稳不急不躁；把注意力放在呼吸上或感觉脐间或脐下三指部位有音节跳动即可；另外也不要随意改变姿势；若因特殊原因需要改变姿势时；更好保持“三支九点”姿势。在练习过程中还要注意观察自己的念头妄想不要被负能量念头牵着走也不要贪图眼前利益而急于求成。同时也要保持一个平常心不要受外在事物干扰或把自己搞得身心疲惫或太拘泥于形式反而效果适得其反；更好是让自己随时处于觉照状态用欢喜心、清净心去观照自已当下身心状态通过自我体验自然而然逐渐会步入佳境；当念至佳境时便会产生“身心轻安喜悦”之境界矣！

4. 正确呼吸：呼吸对念诵来说非常重要。正确的呼吸方法可以提高注意力并帮助我们更好地控制自己的情绪。在开始练习时，可以采用腹式呼吸法来调整呼吸。吸气时腹部慢慢鼓起，呼气时慢慢收缩腹部。这样可以帮助我们更好地控制呼吸和气息，同时也可以帮助我们更好地集中注意力。

总之禅修版药师圣号念诵方法是需要不断练习和体验的。通过正确的姿势、呼吸和专注力的训练，我们可以更好地感受药师圣号的慈悲和力量，从而获得身心安乐和消除烦恼的效果。持之以恒地练习下去，定能达到事半功倍的效果。

禅修版药师圣号怎么念诵的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，有关于其它相关信息别忘了在《搜搜游戏网》进行搜索哦！