在东林寺七天的禅修是什么

自从我踏入东林寺的那一天起，七天的时间仿佛被拉长，我感受到了前所未有的宁静与平和。这七天，我不仅参与了禅修，更是在内心深处进行了一次深度探索。

清晨，太阳还未完全升起，我便已醒来。独自走进寺庙的庭院，听着鸟鸣声，感受着微风的轻拂，我开始了我的禅修。起初，我有些紧张，甚至有些不知所措。但随着时间的推移，我逐渐放松下来，感受着每一次呼吸，体验着内心的平静。

之一天，我尝试了静坐冥想。坐在垫子上，闭上眼睛，听着引导者的声音，我开始专注于自己的呼吸。我感到身体的存在，感觉到心跳的节奏，但我尝试将注意力从身体上移开，专注于空气在鼻腔中流动的感觉。那一刻，我感觉自己与世界隔绝，只有我自己和我的呼吸。这一天结束时，我感到从未有过的轻松和愉悦。

第二天，我尝试了参禅悟道。面对寺庙中的一幅画或是一尊佛像，我开始思考其中蕴含的意义。我尝试着将自己的思绪和情感融入到禅修之中，感受到自己的存在与世界的联系。这一天结束时，我感到自己变得更加敏感和通透。

第三天，我开始尝试行走禅。在寺庙的庭院中行走时，我尝试着将注意力集中在双脚接触地面的感觉上，感受身体的每一个动作。行走禅让我感受到了身体的节奏和韵律，也让我更加深入地了解了自己的身体和内心。

第四天和第五天，我开始尝试了观照内心。我开始尝试观察自己的情绪和思维，试图了解它们的来源和影响。通过观照内心，我发现自己的情绪和思维有时会成为阻碍自己前进的障碍。通过禅修，我开始学会如何调整自己的心态和情绪，更好地面对生活中的挑战。

第六天，我开始进行唱诵和感恩的练习。通过唱诵，我表达了自己的感激之情和对佛祖的敬意；通过感恩的练习，我学会了珍惜自己所拥有的一切，并感激身边的人和事。这些练习让我更加深入地了解了内心的感受和想法。

第七天，我结束了这次禅修之旅。回首过去七天的生活，我发现自己变得更加平静、更加专注、更加敏感和通透。禅修让我学会了如何与自己的内心相处，如何面对生活中的挑战和困难。我也更加珍惜自己所拥有的一切，感激身边的人和事。

总的来说，这次东林寺的禅修之旅是一次难忘的心灵之旅。通过七天的时间深入探索自己的内心世界，我感受到了内心的平静与和谐。我也更加珍视生活中的每一个瞬间，感恩自己所拥有的一切。这次禅修之旅将是我一生中宝贵的财富。

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