如何躺着禅修姿势

躺着禅修姿势是一种非常适合初学者和身体不适的人采用的禅修姿势。躺着禅修可以帮助我们放松身心，减轻身体的疲劳和紧张，同时也有助于我们更好地集中注意力在呼吸上。下面将详细介绍躺着禅修的基本姿势和注意事项。

一、躺着禅修的基本姿势

1. 身体平躺，双脚并拢，双臂自然放在身体两侧。

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