复旦硕士的禅修怎么样知乎

在复旦大学就读期间，许多同学参加了硕士禅修课程，他们对禅修的经历和感受分享了自己的体验和见解。下面就是一篇关于复旦硕士的禅修的知乎文章。

问题：你在复旦硕士禅修课程中有什么收获？

回答：

在复旦硕士禅修课程中，我收获颇丰。首先，禅修帮助我更好地关注当下，不再被过去和未来的思绪所困扰。其次，禅修培养了我的耐心和专注力，这对于学习和生活都非常重要。此外，禅修还让我学会了如何放松身心，减轻压力，这对我的身心健康有着积极的影响。

问题：你在禅修过程中遇到了哪些挑战？

回答：在禅修过程中，我遇到了许多挑战。首先，我很难保持专注和耐心，这需要不断地调整自己的心态和呼吸方式。其次，我有时会感到无聊和疲惫，这需要我不断地调整自己的姿势和呼吸方式。此外，我还需要克服一些心理上的障碍，例如对失败的恐惧和自我怀疑。

问题：你觉得禅修对你的学业和生活有什么影响？

回答：禅修对我的学业和生活都有很大的影响。首先，它帮助我更好地集中注意力，提高学习效率。其次，它让我学会了如何放松身心，减轻压力和焦虑，这有助于我更好地应对学习和生活中的挑战。此外，禅修还让我学会了如何与他人建立更深的联系和沟通，这对我的人际关系也有很大的帮助。

问题：你觉得禅修与其他活动相比有什么独特之处？

回答：禅修与其他活动相比，具有许多独特之处。首先，它是一种非常安静的活动，可以帮助我们放松身心，减轻压力和焦虑。其次，禅修是一种非常个人化的活动，每个人都可以根据自己的需要和喜好来调整自己的呼吸方式和姿势。此外，禅修还强调了内在的平静和安宁，这与许多其他活动不同。

问题：你在禅修中获得了哪些具体成果？

回答：在禅修中，我获得了许多具体成果。首先，我学会了如何更好地关注当下，不再被过去和未来的思绪所困扰。其次，我学会了如何放松身心，减轻压力和焦虑。此外，我还学会了如何更好地与他人建立联系和沟通。这些成果不仅对我的学业和生活有着积极的影响，也让我更加自信和从容地面对生活中的挑战。

总的来说，在复旦硕士禅修课程中，许多同学都收获颇丰。他们不仅获得了许多具体的成果，也学会了如何更好地关注当下、放松身心、与他人建立联系和沟通。这些收获不仅对他们个人的成长和发展有着积极的影响，也对他们的学业和生活有着重要的意义。因此，如果你有机会参加禅修课程，不妨尝试一下，或许你也会收获颇丰。

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