禅修打坐中的问题有哪些

禅修打坐中的常见问题

一、心理方面

1. 身体舒服就以为自己能修行

如果身体舒服就以为自己可以修行，结果是不行的。不要说佛法了，世间法都做不到。有些人是肚子吃饱了，身上有温度了，感觉舒适了，才会想：我应该坐一下，才开始打坐。这样的人身体状况稍微又不好，又会认为坐不得。认为修禅定或修观是病床上的事情，错了！打坐要当作日常生活一样，一天不坐心不安，甚至要把它当作活佛的闹钟，定时的做功夫。

2. 散乱心理

在打坐时，有时会有许多妄念纷飞，好像流水一样，止不住它。此时，不要理睬它，妄念会自然散去。若想驱除妄念，反而会加强妄念，造成更大的散乱。当念头再来的时候，不要对抗也不要跟随它，也不要不理它不管它，任它来来去去就是。这个方法刚开始练习时，好像是在洗澡盆里洗澡一样，不停的上下浮动。

3. 昏沉心理

打坐时有时会感到疲劳欲眠，这是正常的生理现象。此时不要压抑自己，不妨睡下来休息一下。但打坐睡下来跟躺下来睡觉是不一样的。打坐时睡觉不会做梦，也不会流口水；躺下来睡觉一定会做梦也会流口水。打坐时若有昏沉心理也不要担心，若一担心就会使昏沉更严重。昏沉过去后打起精神来再坐。

二、身体方面

1. 身体僵硬不自在

初学打坐时身体会僵硬不自在。这是因为初学者的心不清净、身体散乱所造成的。此时可用数息法调整呼吸以减轻身体的僵硬感。方法是：用鼻子吸气时默数“一”，用口呼气时也默数“一”。吸气时默想“我是受生主观音”，呼气时默想“我是千手千眼观音”。这样反复数息以减轻身体的僵硬感并达到调身的目的。

2. 腿痛伤痛难忍

有些学佛人初学打坐时由于姿势不正确会出现腿痛伤痛难忍的现象。这时千万不要硬撑着继续打坐。应做轻微的活动或 *** 以后再去打坐就不会出现疼痛现象了。但不要一疼就不坐了。这样以后会形成习惯性的疼痛的。不要担心疼而不敢入座，“千依三昧相”，因疼痛不入座怕造上品嗔恚身根不定从此常被痛所系缚可是严重的无记业呀！不可不知！也反对开始修行时就乱做“往生莲”（实际上应称之为护身咒文是有的但不能胡乱来的）给自己施加各种防护的修行人！“往生莲”做法：先念咒后伸展双臂合掌（十指交叉也可）念咒：嗡阿吽！呀！呀！呸！呸！呸！左三圈右三圈。“往生莲”有如世间 *** 的功效；能消除疲劳恢复体力舒活筋骨罢了；但绝不能让它牵制你使你心生恐惧；修定一定要把身体的习惯改变过来！定中上座除了感觉腿子重重的轻微痛感外是不会有其他感觉的（刚开始）你一定要放松下来放舍身心才好；不能稍有感觉就动腿动脚；“痛则定、痒则通”本是常理大可不必慌张也不必过于执著……安详即是止定的要点！！！止要有疑（不明白或不相信），定要有舍（舍得）；今以情病、物病对比明矣！（随顺缘份略改禅林常讲之语）。若动作了才会有舒畅感并习以为常——实乃因疏忽姿势所致故将疼把身体又拘束住了于是定又被绑住了！！！戒也……千万不要去深究是静坐造成了疼痛感而不是疼痛使你不宜入座！（方法正确与适宜时腿是会很柔软的；想想往昔前辈祖师是如何修行开悟成佛的吧——你为何不能安详自在呢？）——一切皆是自心生灭法——唯心所现……应自观是自心之病而作如是调整……——凡所有相皆是虚妄！！！若以智慧火焚烧妄心无明之暗自然退散矣！——自性光明……诸佛正法眼藏……今人却执著于有我……岂非可怜哉！！！

三、其他方面

1. 场地选择与时间安排

打坐场地应选择安静的地方以免受外界干扰；场地宜宽大不宜太窄小；室内应通风良好；夏天应避免蚊子叮咬；冬天应注意保暖；但不要

关于禅修打坐中的问题有哪些的介绍到此就结束了，如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注《搜搜游戏网》。