心理FM

软件介绍

心理 FM 是壹心理旗下专注心理成长与情感陪伴的治愈系音频平台，累计服务超 500 万用户，以 “世界和我爱着你” 为核心理念，通过温暖声音传递心理健康知识与情感支持。平台涵盖心理故事、冥想练习、情绪疏导等内容，在微信、喜马拉雅、网易云音乐等多渠道同步运营，曾获腾讯公益奖、小米金米奖等多项荣誉，成为用户深夜疗愈、日常心理调节的陪伴工具。

软件亮点

专业内容生态：由心理学专家与主播合作打造节目，既有《3 分钟心理学》等科普短音频，也有《解密隐藏伤害》等聚焦校园霸凌、社交困扰的深度专题。

场景化陪伴设计：细分 “睡前疗愈”“压力缓解”“人际成长” 等频道，如《品红楼，修人际》系列通过名著解析提升社交能力，适配不同情绪需求。

多平台联动：除独立 APP 外，在蜻蜓 FM、喜马拉雅等平台同步更新，支持跨设备无缝收听，满足用户碎片化场景需求。

软件优势

权威性与专业性：背靠壹心理专业团队，内容经过心理学审核，区别于普通情感电台，提供科学的心理调节方法。

轻量化体验：无需注册即可试听大部分内容，单集时长 3-15 分钟，适配通勤、睡前等碎片化场景，日均使用时长仅需 10 分钟。

无门槛触达：核心内容免费开放，避免心理服务的高门槛问题，让用户轻松获取情绪支持与心理知识。

使用指南

内容发现：打开 APP 后通过首页 “情绪标签”（如焦虑、迷茫）快速匹配内容，或在 “分类频道” 中按主题筛选节目。

个性化设置：在个人中心开启 “夜读模式” 优化夜间收听体验，设置 “定时关闭” 功能避免睡眠中持续播放。

互动参与：通过评论区分享听后感，参与主播问答互动，关注 “心理 FM” 公众号获取每日精选推荐。

功能介绍

核心板块：包含 “心理电台”（情感故事 + 科普）、“冥想练习”（呼吸引导、压力释放音频）、“心理测试”（趣味量表探索内心）三大模块。

实用工具：支持节目缓存离线收听，7 天历史记录功能方便找回未听完内容，搜索可筛选免费 / 精华内容。

更新机制：定期推出节日主题内容（如高考减压专题），版本更新后登录可领取限定心理测试礼包。

使用教程

基础操作：点击节目封面开始播放，滑动调节音量，点击 “收藏” 按钮保存喜欢的内容，长按可分享至社交平台。

进阶技巧：通过 “最近播放” 列表续听节目，在设置中开启 “流量保护” 仅 WiFi 环境下自动缓存，自定义播放速度适配收听习惯。

场景应用：睡前选择 “助眠专区” 节目并设置 30 分钟定时关闭，通勤时收听 “短科普” 系列利用碎片时间学习心理知识。

常见问答

Q：节目需要付费吗？

A：核心内容免费开放，部分专家课程需付费，可通过筛选功能选择 “免费” 标签内容。

Q：如何缓存节目离线收听？

A：播放页点击 “下载” 图标，支持批量缓存，在 “我的下载” 中管理已保存内容。

Q：没有心理学基础能听懂吗？

A：内容通俗化解读，避免专业术语，新手推荐从《3 分钟心理学》入门，逐步积累知识。